今年初，新《軍事體育訓練與考核大綱》在全軍頒布施行，規(guī)范了全軍軍事體育訓練的內(nèi)容和方式，在更加貼近實戰(zhàn)的情況下，官兵的訓練熱情不斷高漲。8月8日，恰逢我國第十個“全民健身日”，在這個特殊的日子，讓我們一起走進軍營，看看新《大綱》帶來的新變化。請關注今日出版的《解放軍報》的詳細報道——

全民健身在軍營

3000米跑的苦與樂

■龔立庚?蘇建國

“5000米跑，改為3000米跑了。”

提起新《軍事體育訓練與考核大綱》帶來的變化，僅僅不跑5000米這一點，就讓新疆軍區(qū)某紅軍團的官兵感受深刻。

新《大綱》下發(fā)后，有人曾為此專門算了“一筆賬”：5000米跑23分鐘及格，平均每公里配速4分36秒；3000米跑，20歲至24歲的男軍人13分35秒及格，平均每公里配速大約4分31秒，綜合比較下來，3000米跑不僅每公里的平均配速沒有提高多少，還整整少了2000米的距離。難道標準降低了？

沒多久，新《大綱》施行后的第一次3000米跑就來臨了?，F(xiàn)實中的一盆涼水，也徹底澆滅了許多人心中的那股興奮勁兒。

該團導彈連上等兵切吉與我們分享了他的經(jīng)歷。3000米跑開始前，他專門準備了手表，不滿20歲的他心想著只要每公里的配速保持在4分38秒即可達到及格，應該是小事一樁。

哨聲響起，3000米跑考核正式開始，把握好配速的切吉以13分54秒輕松抵達終點，神采奕奕的表情絲毫沒有5000米跑的疲憊?！扒屑?，61分；許鵬，65分……”

“什么？怎么才得61分？”切吉一臉疑惑，連長任鵬宣讀完成績過后，向大家解釋說明了新《大綱》中對這個課目考核用時分值計算的標準。“原來及格才是60分！”大家這時才恍然大悟?！拔抑?000米跑18分鐘也就完成了，3000米跑得60多分也太丟人了吧?！?/p>

“得60分容易，想得滿分就難咯。”第一次3000米跑結束后，官兵們議論紛紛，多數(shù)人覺得以前沒充分了解考核及格與分值之間的詳細內(nèi)容，低估了這短短3000米的距離，表示爭取在下次考核中拿到高分。

一個月后，第二次3000米跑再次襲來，上次成績不佳的小伙伴紛紛摩拳擦掌，躍躍欲試。

隨著連長發(fā)出起跑的口令，大家個個如離弦之箭般沖了出去。十幾分鐘的時間很快就過去了，一名名官兵越過終點線后已經(jīng)氣喘吁吁，考核成績也很快統(tǒng)計了出來?！扒屑?5分、王樹80分……”看到成績，大伙都難以置信：連隊有80%以上的官兵分值達到了80分以上。多數(shù)官兵表示這個3000米跑得也挺累。

“3000米跑，并不是簡簡單單的跑3000米。在信息化主導戰(zhàn)爭的今天，3000米跑不僅更能適應未來戰(zhàn)場的需求，更是通過這種積分制的方式，有效地激發(fā)廣大官兵訓練爭先的勁頭?！痹搱F團長張信凱說。

科學訓練效益高。在訓練中，該團將3000米跑進行分解，分階段組織官兵對起跑、加速跑、途中跑、沖刺進行訓練，并在全團遴選出10名3000米跑成績優(yōu)異的官兵擔任小教員，科學組織訓練，提升訓練效益。

千里之路，始于足下。經(jīng)過幾個月時間的訓練，藏族上等兵切吉的3000米跑成績已經(jīng)達到了9分45秒，分數(shù)值超過了100分。