2月16日，武漢社區(qū)封閉管理再度升級，各小區(qū)實施最嚴格的封閉措施。小區(qū)人員出入一律測溫、登記。

“堅持在家不出門，我為防疫做貢獻?！迸笥讶铮錆h市民這樣相互鼓勵。

宅在家，如何過得健康又有意義？記者采訪了四名普通武漢市民。

張羅團購，鄰里更和諧

“各位鄰居們，大家好！今天彩城團第四次蔬菜，菜品品種有：菜薹、西紅柿、萵苣、小白菜，明天下午4點送到！請開始接龍?！?月16日下午3點，武漢市武昌區(qū)世紀彩城小區(qū)的業(yè)主李洋君開始在業(yè)主群里征集蔬菜團購名單。很快，群里面100多個鄰居接龍。李洋君將大家的需求一一記錄下來。團購每四天一次，菜品和菜量基本能滿足一個家庭三至四天的需求。

這段時間，大家封閉在小區(qū)里不能出門，單家獨戶網(wǎng)上購菜又很難達到網(wǎng)購送菜的規(guī)模?！安蝗缏?lián)合鄰居們一起團購?！痹瓉碓谀郴瘖y品公司做銷售的李洋君說。她在網(wǎng)上聯(lián)系了多家蔬菜供應商，貨比三家之后，最終確定了一家生態(tài)農(nóng)業(yè)有限公司，“他家的菜新鮮，價格也很公道?！崩钛缶f。

批發(fā)的菜到了還需要分發(fā)。15日晚，李洋君在“蔬菜群”里發(fā)出英雄帖： “現(xiàn)為小區(qū)招聘志愿者若干，任務：服務小區(qū)鄰居，送菜、送米、送油、送藥。報酬：鄰居們的認可和掌聲。”不到一天時間就有30名業(yè)主報名。

17日下午，蔬菜準時送到小區(qū)門口，李洋君帶著志愿者們將蔬菜按照樓棟分配好，搬運到各個單元樓下，“3樓陳姐你的菜到了，請5分鐘后下來領取。5樓蔣先生請做好準備，下一位到你?！敝驹刚咴诟髯载撠煹臉菞澪⑿湃豪锝刑枺粦裟猛昊丶抑罅硪粦粼傧聵穷I取，最大限度避免接觸感染?！爸x謝李姐！”……看到“蔬菜群”里不住的道謝，忙碌的李洋君露出了笑容。

陪伴孩子，再忙也幸福

“毛豆，今天有沒有很乖？”

“媽媽，媽媽！”

16日晚，張向北抱著兒子跟忙了一天的妻子視頻，剛滿1歲零四個月的兒子不太會說話，卻咿咿呀呀喚著媽媽。

一周前，就職于湖北機場集團的妻子“下沉”到江岸區(qū)桃源社區(qū)協(xié)助做疫情防控工作，妻子住進了單位宿舍，張向北帶著兒子搬去了父母家。

“雖然平時也幫著一起帶娃，但這次得從配角變身主角了?！睆埾虮边@回必須變身“超級奶爸”。換尿布、一日三餐、日常護理，張向北都從頭學起?！拔椰F(xiàn)在20秒內(nèi)就能換好尿布，就連最難的哄娃睡覺，也摸清了套路！”

剛過而立之年的張向北在一家銀行做客戶經(jīng)理。“每周一到周五都會提前安排出工作時間，線上解決客戶需求，其他時間基本都用來陪伴兒子，給他做飯、陪他玩耍、哄他睡覺?！睆埾虮闭f，雖然每天忙得像打仗，但能有這樣一段美好的時光陪伴兒子成長，他覺得挺幸福?！敖?jīng)歷了這段困難時期，我對家庭有了更深的理解，要珍惜陪伴孩子的時光，也要給堅守在一線的妻子加油打氣。疫情總會過去，我們都要努力生活！”

志愿服務，心中有力量

洪意婷是華中師范大學教育學院的一名研究生，原本買了寒假返回廣東老家的火車票，但后來一個人留在宿舍過年。

1月25日，學院的微信群，發(fā)出了“征集志愿者給防疫一線工作者的子女開展一對一線上助學”的征集通知。她毫不猶豫地報名了。“孩子家長在防疫一線救死扶傷，保護我們，我們應該幫他們解決后顧之憂！”征集令很快就在學院里熱了起來，這個以“教研之家研究生黨員愛心助學團隊”為名的微信群，一下子吸引了214個群成員。

洪意婷負責統(tǒng)籌8名志愿者，給10個孩子上課，小學到初中的孩子都有。她第一次上課，本來定在2月13日晚上7點。洪意婷早早準備好教案，還增加了小實驗。到了下午5點，學生家長突然來電，因為醫(yī)院的緊急工作，家中沒有人可以陪著孩子線上上課，希望可以把課程延后一些?！巴ㄟ^接觸，我真切感受到了防疫一線醫(yī)護人員的辛勞和付出?！焙橐怄谜f。根據(jù)孩子家庭情況，她不斷調(diào)整教案，每天的教學越來越得心應手。

“最近看到家鄉(xiāng)廣東的醫(yī)療隊星夜援馳武漢，心里充滿了力量?！?洪意婷信心滿滿地說。

堅持鍛煉，提高免疫力

“馬甲線你好??！再不上班，我就變成健身教練了?！弊鐾觇べげ痪?，家住江夏區(qū)的“90后”白領余雪自拍了一張鍛煉的照片，在朋友圈打卡。受新冠肺炎疫情影響，余雪不用去上班，有了充裕時間，每天做一個多小時瑜伽和普拉提。

“在病毒面前，免疫力太重要了。”余雪笑著說。她以前經(jīng)常加班，長時間坐著也不鍛煉，患上腰間盤突出和低血壓。去年6月，她報名參加瑜伽課。學會大部分動作后，她就在家里練習，一直堅持到現(xiàn)在?！皥猿皱憻挘腋杏X自己的身體狀態(tài)好了很多，腰也好了，低血壓也消失了，身體力量也大了很多，還練出了馬甲線?！?余雪自豪地說。

“好友看到我在朋友圈里打卡，都私信問我如何做瑜伽。”余雪說，她就時不時通過圖文和短視頻教他們一些簡單的動作，“帶著大家一起提高免疫力?！?/p>