來(lái)源：中國(guó)軍網(wǎng) 發(fā)布：2018-01-12 16:45:02
放松活動(dòng)：全身心放松，從拉筋開(kāi)始。
“飯后甜點(diǎn)”——放松活動(dòng)
“立位體前屈、前壓腿、側(cè)壓腿、弓步壓腿……腿一定要壓到位，再堅(jiān)持15秒……”訓(xùn)練結(jié)束后，訓(xùn)練骨干正在組織放松。在經(jīng)過(guò)體能訓(xùn)練后，身心比較疲憊，放松活動(dòng)對(duì)調(diào)整大家的生理功能，消除疲勞，防治運(yùn)動(dòng)傷病和提高體能水平等方面都起著積極的作用。
“恢復(fù)和訓(xùn)練同等重要，沒(méi)有放松就沒(méi)有進(jìn)步，訓(xùn)練后充分、科學(xué)、有效的放松，往往對(duì)提高體能成績(jī)事半功倍。”訓(xùn)練骨干劉天放頗有感觸地說(shuō)。
“體能是戰(zhàn)場(chǎng)的入場(chǎng)券，沒(méi)有承受極限體力消耗的強(qiáng)健體魄，難以長(zhǎng)時(shí)間支撐戰(zhàn)斗行動(dòng)。所以我們必須時(shí)刻保持‘訓(xùn)練場(chǎng)連著戰(zhàn)場(chǎng)’的時(shí)代緊迫感，把軍事訓(xùn)練作為中心工作，嚴(yán)抓不放，抓出成效，鍛造一支能打仗、打勝仗的炮兵精兵勁旅，不辜負(fù)習(xí)主席的真切囑托，堅(jiān)決完成黨和人民賦予的新時(shí)代使命任務(wù)！”該隊(duì)教導(dǎo)員王科強(qiáng)在全隊(duì)嚴(yán)格貫徹落實(shí)軍事訓(xùn)練動(dòng)員大會(huì)上的講話贏得學(xué)員們熱烈的掌聲。
