想當“強將”的我，這次遇到“弱兵”了……

■第79集團軍某合成旅炮一連指導員 李 磊

一部《士兵突擊》讓我們看到了堅持刻苦訓練最終成功逆襲的“兵王”許三多；一部《紅海行動》讓我們看到了頑強拼搏、挑戰(zhàn)極限為國而戰(zhàn)的特戰(zhàn)精英。

在我的印象中，體能訓練成績好的人不外乎兩種：一種有著得天獨厚的身體素質(zhì)，訓練和大家同吃“一碗飯”照樣拿優(yōu)秀；另一種就是肯吃苦的“許三多”，靠著起早貪黑擠時間，通過后天努力沖到前面。

軍校期間，為了練成“飛毛腿”，我跑壞了好多雙迷彩鞋；為了成為“肌肉男”，每天堅持“3個100”雷打不動。功夫不負有心人，我以體能全優(yōu)的成績畢業(yè)。

剛當指導員，我躊躇滿志，一定要帶出一個響當當?shù)摹凹獾哆B隊”。

然而，事與愿違。連隊第一次5公里武裝越野測試，好幾名戰(zhàn)士不及格。都說強將手下無弱兵，我這次是真遇到弱兵了。

怎么辦？走馬上任的“第一仗”必須打漂亮。第一次連務會上，我說了自己的看法：“軍人靠軍事素質(zhì)立身，咱們的看家本領之一就是體能，必須下決心，拼命練！”

在我的鼓勵下，大家士氣高漲，摩拳擦掌，紛紛表態(tài)：訓練尖子都是脫皮掉肉拼出來的，只要肯吃苦多訓練，就一定能練出“鋼筋鐵骨”……

憑著自認為豐富的訓練經(jīng)驗，我和連長一起搞了一個訓練計劃，風風火火全面展開。長跑拉耐力、力量靠器械、沖刺練速度……根據(jù)這些自己的老經(jīng)驗，我們還進行強化訓練：一天兩個5公里，基礎體能不斷線。為了提高大家的訓練熱情，我堅持隨隊訓練，風雨無阻。

第一個月下來，大家進步很明顯，過去一直徘徊在及格邊緣的戰(zhàn)友都成功晉級優(yōu)秀，個別“困難戶”也取得了長足進步。我心里暗自慶幸：逼得緊，練得狠，就是管用。

初見成效，我不敢有絲毫懈怠，鼓勵大家要持之以恒。訓練場上熱火朝天，每個人都有自己的目標，連平時體能訓練拖后腿的戰(zhàn)士也開始在熄燈后加班訓練了。

可是，好景不長。訓練方子的“藥劑”開得太猛，副作用開始顯現(xiàn)：先是病號的數(shù)量增加，膝蓋積液、骨膜炎等困擾著一些戰(zhàn)士；接著就是“卡分秒”的訓練模式，讓大家的訓練熱情逐漸下降，個別甚至出現(xiàn)了怕訓練、怕受傷的畏難情緒。

考核，如約而至。我滿懷信心，期待大家的出彩表現(xiàn)。不料，考核成績不僅沒有提升，反而因傷病號增多、參考率下降，導致總評成績下滑。最讓我憂心的是，連隊成績的“瓶頸”始終難以突破，戰(zhàn)士們的訓練熱情卻在一點點消退。

“是不是訓練路子有問題？”“苦練到底對不對？”“今后到底應該怎么練？”我陷入了沉思。

帶著這些疑問，我向軍校的專家教授和高校體育教練積極請教，認真查閱相關(guān)資料，邊學習邊思考。漸漸地，一套科學的體能訓練思路在我腦海中清晰呈現(xiàn)：訓練前必須進行全面的熱身運動，依靠脈搏等生理特征判斷運動強度，身體素質(zhì)訓練和心理素質(zhì)訓練相互促進，飲食營養(yǎng)，合理搭配促進訓練成績提高……

我意識到，過去我們常講的那句話：“只要練不死，就往死里練”，確實是簡單粗暴了。作為基層一線帶兵人和組訓者，必須自覺站在體育科學和軍事實踐的前沿，不斷學習提升自己的專業(yè)素質(zhì)能力，把握客觀規(guī)律，才能探索出科學實用的訓練方法。

我認真學習了營養(yǎng)學、運動學、心理學和生理健康學等相關(guān)知識，通過剖析前期出現(xiàn)的各類現(xiàn)象，為官兵“量身定做”了一套熱身和放松的方法，科學搭配食譜、購置訓練器材、制訂個性化訓練方案，為傷病戰(zhàn)士制訂康復計劃。大家都感到訓練不再是吃“大鍋飯”了：花樣多了，樂趣多了；吃得科學，能量足了；量下去了，質(zhì)上來了。

前不久，旅里組織軍事訓練比武，我們連隊拿到了4個課目中的3個第一，總評第一，徹徹底底打了一個翻身仗。