良好的生活習(xí)慣對于工作學(xué)習(xí)非常重要，在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下成長起來的年輕人許多處于亞健康狀態(tài)，晚睡晚起造成生物鐘紊亂，離不開手機(jī)和社交網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致人際交往能力下降，飲食不規(guī)律加上缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體免疫力下降。軍人的生活方式對于年輕人很有借鑒意義。

軍人由于職業(yè)屬性和部隊(duì)紀(jì)律的要求，在集體生活中培養(yǎng)了服從意識和超強(qiáng)的毅力，在生活習(xí)慣上也有許多值得學(xué)習(xí)的地方。早起讓他們保持了一天充沛的精力和清醒的頭腦，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練有助于激活身體的各項(xiàng)機(jī)能，保持環(huán)境的整潔和衛(wèi)生使得生活顯得井井有條，而規(guī)律的作息則讓他們身體機(jī)能處于一個(gè)比較好的狀態(tài)中。

要想像軍人那樣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要了解軍人是如何做到這些的。以筆者在軍營的經(jīng)歷來看，軍人之所以能夠形成這些習(xí)慣，一方面是由于部隊(duì)的特殊的任務(wù)和紀(jì)律導(dǎo)致軍人不得不服從各項(xiàng)作息制度，另一方面也是軍人在長期的訓(xùn)練過程中形成的服從命令聽從指揮的意識、克服自身惰性的毅力、對自己各項(xiàng)事務(wù)安排的能力。

早起這件小事

在軍營，起床有統(tǒng)一規(guī)定的時(shí)間和哨聲，在東部地區(qū)起床大多是6點(diǎn)，夏季的時(shí)候會更早。經(jīng)歷過新兵三個(gè)月的訓(xùn)練，早起對于大多數(shù)軍人來說并不是難事，有些新兵會在規(guī)定時(shí)間之前起床疊被子打掃衛(wèi)生，對于老兵來說，由于形成了規(guī)律的作息，到點(diǎn)會自動(dòng)醒來，甚至休假回家也是如此。

起床之后并不是無所事事，軍人從醒來那一刻就處于忙碌狀態(tài)。出操、疊被子、洗漱、打掃衛(wèi)生，這些事情的完成到要在吃早飯前短短一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，由于事情較多，一般起床之后容不得半點(diǎn)歇息，緊張和忙碌的一天就開始了。

軍人是咋鍛煉的

在軍營，身體的鍛煉每天都在進(jìn)行，從早上出操開始到睡前的“三個(gè)一百”，鍛煉身體貫穿一天工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，這樣做能夠保持一天的充沛的精力。一般來說早晨出操首先是跑操，繞著營區(qū)跑上幾圈身體活動(dòng)開了之后進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練或者拳術(shù)訓(xùn)練。正常操課的間隙也會進(jìn)行一些體育鍛煉，尤其是課堂間隙進(jìn)行一些訓(xùn)練有助于保持聽課的質(zhì)量。下午進(jìn)行的體能訓(xùn)練會持續(xù)時(shí)間較長，五公里越野、四百米障礙、單雙杠等科目能夠充分鍛煉身體的各個(gè)部位。有些單位晚上睡覺前會進(jìn)行“三個(gè)一百”的體能訓(xùn)練，一百個(gè)仰臥起坐、一百個(gè)俯臥撐、一百個(gè)深蹲，既可以鍛煉身體，也可以促進(jìn)睡眠。

兵哥哥為啥愛干凈

愛干凈貌似也是軍隊(duì)的傳統(tǒng)，從紅軍八路時(shí)代開始，雖然生活條件差，但是室內(nèi)各項(xiàng)物品擺設(shè)非常整齊，對環(huán)境衛(wèi)生有著近乎苛刻的要求。其實(shí)許多外軍也是如此。為何會這樣，其實(shí)歸根結(jié)底還是為了軍隊(duì)的核心任務(wù)：作戰(zhàn)。解放軍內(nèi)務(wù)要求首要原則是便于戰(zhàn)備，愛干凈也是為了戰(zhàn)備的需要。對環(huán)境衛(wèi)生的苛刻，是為了防止在軍營這種人口密集的地方發(fā)生流行病和傳染病，造成非戰(zhàn)斗力減員。只不過在現(xiàn)實(shí)操作過程中，有些過度強(qiáng)調(diào)而已。比如疊被子，起初是為了在轉(zhuǎn)移過程中方便整理，加快集合速度，后來變成某種形象工程。

愛干凈的軍人給人留下良好的印象，而這些習(xí)慣也是在很多小事中培養(yǎng)出來的。比如軍裝常常被看作軍人形象的象征，平時(shí)自然會格外注意清潔。頭發(fā)和指甲是軍容風(fēng)紀(jì)的重要方面，頭發(fā)過長指甲過長都是不合要求的。