剛?cè)胛闀r(shí)的張躍州，身體素質(zhì)并不拔尖，訓(xùn)練也只在中等水平，為了能在同年兵中脫穎而出，盡快提高訓(xùn)練成績(jī)，張躍州選擇了給自己“加餐”。

練百米先沖一趟山，練俯臥撐先背兩塊磚，練長(zhǎng)跑腿綁負(fù)重鉛，疲了就用剛猛有力的拳頭錘一錘自己的大腿，累了就對(duì)著這荒涼的戈壁灘喊一喊山。

張躍州的雙手。

日復(fù)一日，月復(fù)一月的訓(xùn)練，讓張躍州脫了一層皮，而這層皮也是他過(guò)去與現(xiàn)在，頑強(qiáng)與稚嫩的分水嶺。

由于駐地邊防強(qiáng)烈的紫外線和高溫天氣，張躍州的皮膚越來(lái)越黑，而他也在同年兵中顯得尤為成熟和蒼老一些，“黑哥”的稱(chēng)謂就是這么來(lái)的。

飛躍障礙。

2016年7月，原邊防團(tuán)要組織軍事比武的消息相繼傳開(kāi)，大家心中都鉚足了勁兒，覺(jué)得是時(shí)候展現(xiàn)一下真正的本事了。經(jīng)過(guò)一番賽場(chǎng)角逐，連隊(duì)取得了綜合第一的好成績(jī)，而張躍州本人也斬獲了全能第二的成績(jī)，然而他卻怎么也高興不起來(lái)。

賽場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，自古文無(wú)第一、武無(wú)第二的道理他深深懂得，當(dāng)時(shí)回蕩在張躍州腦海里的只有一種聲音：我究竟慢在哪里？于是他開(kāi)始找原因，看回放，積極向老班長(zhǎng)請(qǐng)教，又進(jìn)一步加強(qiáng)了訓(xùn)練。

2017年在全旅全員普考及軍事比武中，張躍州因?yàn)樯鋼舫煽?jī)丟分，再一次取得了全能第二的成績(jī)，對(duì)于這樣的“敗績(jī)”，面對(duì)一次次與第一失之交臂的無(wú)奈，他始終不驕不躁，堅(jiān)持不懈，從自身找原因。無(wú)數(shù)次的臥倒起立，重復(fù)的舉槍瞄準(zhǔn)，讓他形成了肌肉記憶。

經(jīng)過(guò)前兩次失敗的打磨，張躍州終于不再慌張和急躁，在2018年旅組織的偵察骨干集訓(xùn)考核中，榮獲全能第一的好成績(jī)，遲來(lái)的榮譽(yù)，終于讓他揚(yáng)眉吐氣了一番。

倘若心中愿意，道路有千千條，倘若心中不愿，理由有萬(wàn)萬(wàn)個(gè)。只要能提升戰(zhàn)斗力，無(wú)論怎樣的訓(xùn)練張躍州都愿意去嘗試，作為班長(zhǎng)骨干，不僅他要干，他還帶著大家一起干。

下面，讓我們通過(guò)一組訓(xùn)練照感受一把“黑哥”的狠勁兒！

五指俯臥撐。

人體旗幟。