400米障礙訓練。

體能訓練科學化，帶來意想不到的大變化

冷風刺骨，背著滿滿一身裝具，某旅戰(zhàn)士張濤開始了一次不同尋常的訓練考核。攀爬障礙、搬運物資、野戰(zhàn)救護……多個課目連續(xù)上陣，讓他感到這個5公里格外漫長。

踏過終點線的那一刻，射擊考核又緊張展開。一連串的射擊操作流程完成后，他幾乎癱在了地上。

“感覺力不從心，做動作完全是機械的條件反射?！憋@然，在這次實戰(zhàn)條件下的綜合考核中，“全能瞄準手”張濤走了麥城。

翻開成績單，官兵們一個個低于往常水平的表現(xiàn)，似乎讓這次考核看起來不太“光彩”。

“體能訓練科學化，帶來意想不到的大變化！”某旅參謀長張海濱告訴記者：“根據(jù)我們的調查分析，以往訓練強度并不算小，但存在體能素質上的差異，有的戰(zhàn)士耐力較強，但力量、協(xié)調和柔韌性相對偏弱，因此我們在訓練中將戰(zhàn)術動作和體能訓練結合起來，力求讓體能素養(yǎng)全面發(fā)展、服務實戰(zhàn)。”

什么是實戰(zhàn)化需要的體能素養(yǎng)？官兵只有置身實戰(zhàn)場景中才能體會。

“為我量身訂制的‘套餐’，很好地彌補了我的短板弱項。”不少戰(zhàn)士在軍體骨干精心指導下進步很大，重拾了對體能訓練的熱情和自信。在某連最近組織的5公里考核中，原本身體素質靠后的莊俊偉第一次攀升到連隊中等行列。

從操場到戰(zhàn)場、從達標到實戰(zhàn)——隨著實戰(zhàn)化訓練的不斷推進，體能訓練被納入實戰(zhàn)化的視野，官兵體能素質的培養(yǎng)就有了更為清晰的路徑規(guī)劃。

“以前掐秒表，現(xiàn)在掐脈搏！”某旅軍體教員宋哲介紹，過去組織體能訓練，他們都是一味掐秒表、看速度，現(xiàn)在他們將科學理念引入體能訓練，不但做足喚醒細胞和肌體恢復工作，還根據(jù)每名官兵的實際建立訓練檔案，有效促進了訓練質效的提高。

在某連訓練場上，官兵們享受著科學組訓帶來的“紅利”。

一陣短跑訓練過后，戰(zhàn)士們氣喘吁吁地坐在地上。副連長趙瑞祥馬上召喚大家進行恢復訓練，雙人拉肩、結對背腰、提拉抖腰……一套放松活動下來，大家頓感輕松不少。

“大運動量后，不及時做放松活動，體內就會形成乳酸沉積，幾天緩不過勁來，影響下一步訓練?！壁w瑞祥對于科學組織體能訓練的方法已熟稔于心。

優(yōu)勢劣勢一目了然，波峰波谷盡收眼底。記者看到，通過一份份《官兵體能數(shù)字檔案》生成的訓練成績走勢圖，大家“弱啥補啥，不吃‘大鍋飯’，人人訓練有興趣，個個鍛煉有收獲?！?/p>

體能訓練效益的提高，不僅鼓舞著官兵訓練的積極性，也帶來了軍事訓練水平的全面提升。記者欣喜地看到，科學組織體能訓練的行為之變，正固化為全面落實的制度保證。

（圖片攝影：王立軍、王樂意）