鄧榮，１９０８年６月出生于香港長洲。他的父親鄧耀是一名海員。鄧榮有兄弟姐妹五人，他排行第二。在他幼年時，父親和大哥就長年漂泊海外，母親帶著鄧榮幫人洗衣服、撿破爛維持生活。鄧榮十多歲時，父母節(jié)衣縮食供他上學(xué)讀書。他讀書十分刻苦，成績很不錯。

１９２５年６月，省港大罷工爆發(fā)，鄧耀響應(yīng)中華海員工業(yè)聯(lián)合總會的號召，帶著全家返回廣州，加入了罷工的行列。鄧耀是一名正直、善良的海員，被群眾推選為出席省港罷工工人代表大會的代表。鄧榮在父親的影響下，積極要求參加革命斗爭，海員工會分配他到宣傳隊工作。他能拉二胡，又能唱粵曲和演話劇，還參加了海員劇社。同年１０月，他加入了中國共產(chǎn)主義青年團，擔任了海員團支部的支部委員。同年１１月，他被工會保送到海員宣傳員養(yǎng)成所培訓(xùn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了俄國革命史、中國工人運動史、宣傳工作方法等課程，思想覺悟和工作能力都有所提高。同年底，海員工會開辦工人子弟學(xué)校，鄧榮被派去擔任學(xué)校負責人兼老師。他雖然只有初中文化，但在工人中已算是“小知識分子”。他聰明能干，口齒伶俐，把學(xué)校辦得十分出色，人稱“小先生”，培養(yǎng)了一批優(yōu)秀工人子弟。

１９２６年２月，鄧榮和海員團支部的張?zhí)K、吳日清等人籌建了中華海員工業(yè)聯(lián)合總會勞動童子團。同年４月，廣州金屬業(yè)工會等三個工會也建立了勞動童子團，隸屬于省港勞動童子團聯(lián)合委員會。５月３日，各工會代表在廣州小東門平民教育委員會召開籌備會議，通過了省港勞動童子團的簡章。鄧榮作為海員工會的代表出席了這一會議。

９月２２日，省港勞動童子團聯(lián)合委員會籌委會召開第一次會議，海員勞動童子團派鄧榮前往出席。會議決定起草宣言等事項。２３日，籌委會在石室海員特別黨部舉行第二次會議，推選了籌委會主席團，鄧榮擔任主席團秘書長。２４日下午，籌委會召開第三次會議，鄧榮主持研究了省港勞動童子團的組織、宣傳工作等。２５日，在籌委會第四次會議上，通過了省港勞動童子團組織法等文件，選舉省港勞動童子團聯(lián)合委員會執(zhí)行委員１５人，候補執(zhí)行委員５人，鄧榮當選為執(zhí)行委員。２６日，籌委會召開第五次會議，決定９月２９日正式成立省港勞動童子團聯(lián)合委員會。

９月２９日，省港勞動童子團聯(lián)合委員會在廣州太平戲院舉行成立大會，省港罷工委員會委員長蘇兆征親自出席指導(dǎo)。大會通過了《聯(lián)合省港各兒童團體決議案》等五個決議案，并宣布了龍業(yè)芝、鄧榮、張?zhí)K等人擔任聯(lián)合委員會執(zhí)行委員。１０月５日，聯(lián)合委員會在海員特別黨部召開第一次執(zhí)委會議，鄧榮擔任會議主席。大家商定仿照省港罷工委員會的編制，省港勞動童子團聯(lián)合委員會設(shè)立干事局為辦事機構(gòu)，龍業(yè)芝擔任干事局主任，鄧榮擔任干事局秘書長。

１９２６年１０月，社會主義青年區(qū)委決定集中培訓(xùn)各工會勞動童子團的骨干，舉行一個名為“領(lǐng)袖班”的訓(xùn)練班，龍業(yè)芝擔任班主任，具體工作則由鄧榮負責。鄧榮精心安排課程，邀請團廣東區(qū)委領(lǐng)導(dǎo)人楊善集等前來演講，組織大家苦練軍事技能，在短短的一個多月內(nèi)大大提高了勞動童子團干部們的素質(zhì)。

鄧榮經(jīng)常帶領(lǐng)勞動童子團團員進行宣傳、募捐、站崗、游行等活動，參加第一線斗爭。１９２６年１１月間，來往于穗港之間的“泰山”號輪船成立海員工會支部，定在香港三角碼頭舉行成立典禮。鄧榮帶著一隊勞動童子團團員前往祝賀并表演節(jié)目。典禮開始前，鄧榮指揮大家在碼頭上操練，高唱《國民革命歌》《少年先鋒隊隊歌》，很多香港工人都在圍觀叫好。突然，有一個英籍警察幫辦不懷好意地走了過來，問勞動童子團女團員羅大妹：“你們臂章上印著兩個什么字？”羅大妹氣昂昂地回答：“準備！”幫辦仍不識趣地追問：“‘準備’兩個字是什么意思？”羅大妹舉起拳頭指著幫辦的鼻尖厲聲地說：“準備，就是準備打倒帝國主義！”鄧榮立即帶領(lǐng)大家高呼：“打倒帝國主義！帝國主義滾出中國去！”那個警察幫辦見勢不妙，轉(zhuǎn)身快步走開，在場的群眾都開心地笑起來。隨后，鄧榮又帶著勞動童子團表演了白話劇。他本人反串女角，扮演一個支持兒子參加罷工的母親。惟妙惟肖的表演，博得在場群眾的一片掌聲。

在鄧榮等人的努力下，省港勞動童子團把廣大罷工工人子弟吸收到革命的大熔爐里，鍛煉成為一支堅強的革命后備力量，為以后“少年先鋒隊”的誕生積累了寶貴的經(jīng)驗。鄧中夏曾稱贊說：“這群小鬼真勇敢，有的事比大人干得還出色?！?/p>

１９２７年４月１５日，廣州發(fā)生四一五反革命政變。４月２１日，鄧榮帶領(lǐng)勞動童子團團員根據(jù)新成立的中共廣州市委的布置，在市內(nèi)大街小巷散發(fā)傳單，張貼標語，號召各行業(yè)工人舉行“一日總同盟罷工”。５月初，他接受海員工會的指示，與一位女同志假扮作夫妻，在大新路租了一間房子，設(shè)立秘密聯(lián)絡(luò)點，聯(lián)絡(luò)失去組織關(guān)系的海員，重新聚集力量，準備反擊敵人。在這段非常時期里，經(jīng)過嚴酷的革命斗爭考驗，鄧榮的意志磨練得更加堅定，他決心與兇惡的國民黨反動派斗爭到底，為在大屠殺中犧牲的勞動童子團團員鄧金娣、羅大妹復(fù)仇。６月，他參加了紀念省港大罷工兩周年的活動，還參加了圍攻“改組委員”的斗爭。

同年１１月，中共中央決定舉行廣州起義，廣東省委動員全體黨、團員投入到起義的準備工作中。鄧榮設(shè)法搜集了大刀、長矛等武器，通知一些已流落到外地的海員趕回廣州參加起義。１２月９日，他來到黃花崗側(cè)二望崗，參加了團廣州市委召開的秘密會議，聽團市委負責人傳達舉行廣州起義的決定。１１日凌晨３時半，廣州起義爆發(fā)了，鄧榮參加了進攻惠福路警察分局的戰(zhàn)斗。他帶領(lǐng)勞動童子團團員在惠福路一帶巡邏放哨，檢查來往的行人。當看見兩個可疑的人從西濠口方向走來時，即帶人上前搜查，結(jié)果在這兩個人的身上搜出了國民黨的證件。于是，鄧榮帶人將他們押解到維新路市公安局內(nèi)的蘇維埃政府人民肅反委員會。經(jīng)過審訊，查出這兩個人是有血債的法官。經(jīng)過上級批準，鄧榮親手將他們處決。１２月１２日，鄧榮一整天都在惠福路一帶搜捕反革命分子，維持正常秩序。１３日，廣州起義失敗，鄧榮趕回在天字碼頭附近的家中，將一些文件和傳單燒毀，又將海員工會的會章和蘇聯(lián)海員送的徽章藏在石頭下面，做好了應(yīng)變的準備。第二天早上，他離開了白色恐怖的廣州，乘船到香港尋找黨組織。

同年１２月底，鄧榮和幾個勞動童子團團員住進香港灣仔大馬路大佛寺的一所房子，這是廣東省委為安置廣州起義后撤退到香港的工人而專門設(shè)立的接待站。鄧榮見到了海員工會的領(lǐng)導(dǎo)人陳郁，傾訴了起義失敗后的經(jīng)歷和渴望繼續(xù)參加革命斗爭的心情。不久，陳郁代表黨組織通知鄧榮，要他到“俄國皇后”號客輪當海員，從事黨的地下工作。１９２８年２月，鄧榮和一個海員的女兒陳淑英結(jié)婚。陳淑英是共青團員，在海員工會交通站廣發(fā)洋服店當交通員。

鄧榮在“俄國皇后”號客輪上工作了兩年多，掩護來往于海內(nèi)外的共產(chǎn)黨人，運送黨的文件和宣傳品。１９３０年５月，共青團廣東省委調(diào)鄧榮到團省委工作，擔任團省委委員。鄧榮與團省委書記馮廣在創(chuàng)辦省港勞動童子團時期已是很要好的戰(zhàn)友，他們決心恢復(fù)起各地的團組織，領(lǐng)導(dǎo)革命青年與敵人開展斗爭。但同年６月底，馮廣和鄧榮被叛徒黎偉雄出賣，遭到港英警察當局的逮捕。鄧榮堅決不肯供認自己的真實身份。８月初，港英警察當局將鄧榮驅(qū)逐出境，并將消息透露給國民黨廣州特務(wù)機關(guān)。在一個陰暗的雨天中，香港警察將鄧榮和妻子陳淑英押上了開往上海的輪船。鄧榮打算在上海找到妻舅陳權(quán)（中華全國總工會負責人之一），繼續(xù)與國民黨斗爭。他望著日益消瘦的陳淑英，緩緩地說：“到上海后，我和你逛幾天街，好好休息一下?！钡牵瑳]料到，早有一個特務(wù)在跟蹤監(jiān)視著他們。經(jīng)過兩天多的航行，輪船到了上海浦東碼頭。陳淑英走上船頭，一眼看見幾個兇神惡煞的特務(wù)拿著手槍、手銬站在碼頭上。她心頭一震，趕忙回頭通知鄧榮躲避。幾個特務(wù)跨上輪船，撲向鄧榮所在的艙位，將他用手銬銬了起來，推上汽車而去。在審訊室里，特務(wù)將鄧榮打得遍體鱗傷，追問有關(guān)黨的機密。但鄧榮堅貞不屈，始終不肯招供。８月底，特務(wù)把鄧榮押回廣州，硬拉著他在街上走了三天，威脅他指認黨、團員。鄧榮將生死置于度外，對街上的行人看也不看一眼。敵人見在鄧榮身上無法得到什么東西，便決定殺害他。同年９月的一天，敵人將鄧榮押到東校場。鄧榮大義凜然，臨刑前高呼：“打倒國民黨反動派！”“中國共產(chǎn)黨萬歲！”犧牲時年僅２２歲。

１９５３年，中央人民政府內(nèi)務(wù)部追認鄧榮為革命烈士。