邵逸夫生前曾向時(shí)任香港特首的曾蔭權(quán)傳授長(zhǎng)壽秘訣，那就是：每晚睡前躺在床上，腳掌前后、左右擺動(dòng)64次，還要轉(zhuǎn)64圈。

工作是邵老的重要養(yǎng)生秘訣。他曾說(shuō)過(guò)：只有保持工作才會(huì)長(zhǎng)壽。他每天晚上只睡5個(gè)小時(shí)，中午小睡1個(gè)小時(shí)，其余時(shí)間都在工作。除了上班和開(kāi)會(huì)，邵逸夫還有一項(xiàng)重要工作，那就是看電影和電視。他很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，多年來(lái)他一直保持開(kāi)朗的心境，而樂(lè)觀的情緒和開(kāi)朗的性格，是防病保健延年益壽的重要條件。

邵逸夫注重養(yǎng)生之道始于中年。初時(shí)，他以燉人參進(jìn)補(bǔ)，而后更看重“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

邵老的另一個(gè)養(yǎng)生之道就是“三不做”。賭錢(qián)、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做。每天除了以走路來(lái)代替運(yùn)動(dòng)之外，他還要讀報(bào)1小時(shí)左右，每年出門(mén)旅行一次。