男性應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自身的前列腺安全，研究人員發(fā)現(xiàn)男性睡眠充足和快速走路有助于其增進(jìn)前列腺的健康。

人到中年的先生們要注意了！美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》1月19日?qǐng)?bào)道，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，褪黑素含量較高的男性患上晚期前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比褪黑素含量較低的男性低75%。

研究人員選取了928名冰島男性，測(cè)量了他們尿液中6-羥基硫酸褪黑素的含量，它是褪黑素的主要分解產(chǎn)物。在追蹤隨訪(fǎng)結(jié)束時(shí)，有111名男性被診斷患上了前列腺癌，其中有24人發(fā)展到了晚期階段。通過(guò)比較他們前列腺癌的發(fā)病率與尿液中6-羥基硫酸褪黑素的含量顯示，尿液中6-羥基硫酸褪黑素的含量高于中間值（17.14毫微克/毫升）的人患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯偏低。

研究者認(rèn)為，缺乏睡眠會(huì)影響褪黑素的分泌量，或是完全阻礙它的分泌；褪黑素含量偏低可能會(huì)增加失眠和患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校的研究也發(fā)現(xiàn)，鍛煉強(qiáng)度較大的男性患上侵襲性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。在被診斷患上前列腺癌之前，走路速度最快（每小時(shí)5.39公里）的男性其規(guī)則形狀血管的數(shù)量要比走路速度較慢（每小時(shí)2.49公里）的男性多8%；而血管形狀規(guī)則被認(rèn)為能減輕腫瘤的侵襲性，對(duì)癌癥治療的反應(yīng)也會(huì)更好。

這些研究成果表明，多睡、快走等健康的生活方式可幫助男性抵御前列腺癌的侵襲。