清明期間易受情緒波動(dòng)、飲食、天氣影響，出現(xiàn)心腦血管疾病、腸胃不適、過(guò)敏等“節(jié)日病”，清明養(yǎng)生宜動(dòng)不宜靜。

清明養(yǎng)生宜動(dòng)不宜靜

注意保暖，調(diào)整情緒——謹(jǐn)防心腦血管疾病復(fù)發(fā)

本報(bào)昨天報(bào)道，一名31歲年輕男子突發(fā)心梗生命危險(xiǎn)，雖經(jīng)全力搶救暫時(shí)保住了性命，但恢復(fù)方面還不能有定論。專家提醒，心腦血管疾病的預(yù)防要比最有效的治療有意義得多。因?yàn)榍迕髌陂g早晚溫差較大，忽冷忽熱的天氣對(duì)抵抗力差的人群影響最大，這些人最容易遭受風(fēng)寒侵襲，引起身體不適或加重原有病情。市一院神經(jīng)外科專家秦洪說(shuō)：“季節(jié)交替之際最易引起中風(fēng)、腦出血等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，奔波勞累、忽視保暖、情緒波動(dòng)往往都有可能會(huì)加重病情。”

去年一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，清明期間市區(qū)各大醫(yī)院門診、急診人數(shù)近萬(wàn)，春季是心肌梗死、中風(fēng)等疾病“反彈”時(shí)期，有心腦血管疾病、血壓偏高的人尤其要注意不要?jiǎng)诶刍騻?，要多提醒自己穩(wěn)定情緒。

吃青團(tuán)、螺絲適可而止——腸胃不好更要管好嘴

清明吃青團(tuán)、炒螺螄等是江浙一帶習(xí)俗，盡管大多數(shù)人都知道腸胃不好的人不適合吃性質(zhì)寒涼、不易消化的食物，但對(duì)于一些傳統(tǒng)飲食，不少人仍不“把持不住”，因貪嘴而連累腸胃。

“其實(shí)不僅是清明期間，幾乎每個(gè)節(jié)假日都有不少患者是因?yàn)椴划?dāng)飲食而導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，甚至有些人明知道不宜吃，但仍抱著僥幸心理?！笔幸辉合瘍?nèi)科副主任醫(yī)師肖煒明介紹。據(jù)了解，清明團(tuán)子大多用艾草的青汁和糯米粉一起調(diào)和，再加入餡料包成的，這類食物多含有淀粉和油脂成分，對(duì)于脾胃虛弱以及寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，極易引起消化不良。

感染性腹瀉也是清明前后易發(fā)的疾病。“多由于攝入不潔食物和水導(dǎo)致的，再加上一些人的不良衛(wèi)生飲食習(xí)慣，使得病從口入。其臨床表現(xiàn)為腹瀉，可伴有腹痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀?！睂＜医ㄗh，3天小長(zhǎng)假期間，尤其是打算外出旅游的市民，一定要注意飲食衛(wèi)生，不要貪嘴吃路邊小吃。