8、火龍果

　　龍果對防治便秘也很有效果

　　火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸，預(yù)防大腸癌功能的水溶性膳食纖維?；瘕埞麑Ψ乐伪忝匾埠苡行Ч?/p>

　　怎么吃？可以將火龍果生吃、榨汁或加入一些蔬菜制成沙拉來吃。