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9個最快飲食減肥方法

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-07 09:18

5飲食減肥計劃推薦五：減少高糖高脂飲食

若是一個人每天額外增加一湯匙糖(15克)和一湯匙油(15克)，一年之內(nèi)就會增加體重10公斤左右。正常情況下成人每天2湯匙(大約30克左右);肥胖癥及高脂血癥等患者每天1湯匙為度。