6、櫻桃

顏色鮮艷的櫻桃不僅可以讓感到心情放松，還具有緩解經(jīng)痛的功效哦，健康飲食習(xí)慣真的很重要的。

下次你經(jīng)痛時(shí)，可以試試櫻桃，雖然櫻桃并不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。美國密西根大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃 中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質(zhì)，可以降低發(fā)炎，密大的科學(xué)家們認(rèn)為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。