母親節(jié)時，不少人都想為辛勞一生的母親買件稱心如意的禮物表達自己的心意。實際上，母親更希望見到兒女，享受親情。如果我們在母親節(jié)回家看望父母，不妨聽聽江蘇省南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院推拿科專家們的建議，幫母親按摩以下三個穴位，為母親送上健康。

腰酸背痛按肩井

借用大家耳熟能詳?shù)母枨冻；丶铱纯础分械囊痪涓柙~：“?；丶铱纯?，回家看看，哪怕幫媽媽捶捶后背揉揉肩……”很多兒女們經(jīng)常幫母親揉肩捶背，但是很少有人知道揉肩的具體穴位在什么地方。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師陶雪芬介紹說，揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于人體肩部最高處，大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷處）與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩肩井穴能夠直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多母親年事已高，常常感到腰酸背痛，特別是逢年過節(jié)，見孩子們回來更是忙得不亦樂乎。怎么幫父母放松呢？陶雪芬指出，“拿肩井”就是不錯的好辦法。具體的操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作。如果再用空心拳幫母親捶捶后背，效果會更好。需要提醒的是，注意肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的母親不可久按、重按。