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最快速最有效的戒煙方法

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-12 08:25

6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

7、安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。