1.早餐時喝茶。2.用水果替代糖果和零食。3.外出時涂抹防曬霜。4.飲用充足的白開水。5.65歲之后也不要停止鍛煉

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七習慣延緩皮膚衰老:多喝水蔬果充足睡眠

來源:環(huán)球網(wǎng)責任編輯:姚遠2014-05-12 10:17
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5.65歲之后也不要停止鍛煉。65歲以上的老年人依舊能通過鍛煉逆轉皮膚老化。美國醫(yī)學協(xié)會運動醫(yī)學分會年會宣讀的一項研究顯示,每周大約鍛煉3次就能讓皮膚看上去年輕,因為鍛煉能防止真皮變薄和角質層變厚,讓皮膚在微觀層面上看起來年輕十幾歲,真正逆轉“皮膚年齡”。