泡腳的好處和方法

1.堅(jiān)持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子里，熱水能夠促進(jìn)腳底的血管擴(kuò)張，使體內(nèi)的血液循環(huán)加快，增加免疫系統(tǒng)的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預(yù)防感冒。

2.工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。

3.天冷的時(shí)候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩里翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發(fā)熱，也就更容易入睡。

4.泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現(xiàn)燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什么作用。一般以40度為宜，最高不超過45度。

5.水量不能太少，要以能浸沒腳踝為宜，才能夠充分促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。

6.可以去藥店買些中藥材，用紗布包著，加水煮沸后將滾水注入腳盆，添加適量冷水降低溫度后浸泡雙腳。

結(jié)語：通過對上文的閱讀，各位網(wǎng)友們應(yīng)該對中醫(yī)泡腳有了一個(gè)新的概念了，其實(shí)泡腳的好處還不僅如此哦!泡腳可以在家中進(jìn)行，既方便又省錢，趕快來試一試吧。