現(xiàn)代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。便秘也是肥胖的殺手，宿便會不知不覺讓身材變形。為大家推薦10種最有效的清腸排便食物，讓大家快速清除宿便，健康瘦身。

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清腸排毒食物大推薦 快速減肥消脂效果好

來源：家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-13 16:08

推薦七：韭菜

排便瘦身作用：含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動，防止大便秘結(jié)。

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