多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣、婚姻、心理、職業(yè)、遺傳、環(huán)境是決定壽命長(zhǎng)短的主要因素。有專(zhuān)家為此特別設(shè)計(jì)了一個(gè)“壽命計(jì)算器”。如果把世界衛(wèi)生組織公布的“中國(guó)人平均壽命為76歲”作為基礎(chǔ)壽命，通過(guò)測(cè)試，就能算出你是否能延年益壽。

當(dāng)然，如果從現(xiàn)在開(kāi)始改變，壽命的長(zhǎng)度就會(huì)增加。

每天抽煙超過(guò)2包，減12歲，每天抽1～2包，減7歲，每天抽20支以下，減2歲；

睡眠超10小時(shí)或不足5小時(shí)，減2歲；肥胖，減2歲；不良姿勢(shì)，減2歲；

已有慢性病或經(jīng)常得小病，減5歲；每周鍛煉3次，加3歲；愛(ài)吃果蔬，加2歲；養(yǎng)寵物，加1歲。