專家點評：

因生活方式引起的慢性病，已成為我國居民健康的最大‘殺手’。如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、運動不夠、吸煙、不吃早餐絕對位居前列。

想要健康，最關鍵的是要管住嘴，飲食要清淡、均衡，只吃七八成飽，每天保證吃一斤果蔬，心情舒暢。其次是堅持鍛煉、戒煙限酒。