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減肥方法：減肥不反彈的7個(gè)誤區(qū)

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-18 07:56

1、不吃晚飯不會(huì)變瘦

吃不吃不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是你吃了什么。如果為了能讓晚上更忍饑挨餓而在白天進(jìn)食更多，你同樣會(huì)長肉。一個(gè)人正常的熱量攝取每天不能低于1200卡，按照你原先的飲食習(xí)慣，每天少攝取500卡，你就能順利減重。