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食譜二：木瓜豬蹄湯

材料：豬蹄1個(gè)；青木瓜1個(gè)；紅棗幾顆；鹽。

做法：

1、青木瓜去皮和籽，洗凈切塊；紅棗洗凈去核備用；豬手焯水備用；鍋內(nèi)放水，將所有材料一起放進(jìn)去。

2、大火煮開(kāi)，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去；再開(kāi)小火慢慢煲1、5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。

功效：木瓜豬蹄湯，湯中的豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)多為膠原蛋白和彈性蛋白，具有和血、潤(rùn)膚、美容的功效，加上木瓜，真是美容養(yǎng)顏的極品。這款湯對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)也是很好的一款下奶湯。