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洗澡睡覺喝牛奶 8個生活常見禁忌

來源：人民網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-05-20 09:13

8、吃水果的最佳時間

一日三餐中，尤以早餐后1小時吃最健康。而晚餐之后最好不要吃水果，過多的糖分代謝不出去，容易造成肥胖。專家表示，飯前1小時或者飯后1小時最好。水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。