女人吃什么最補血?櫻桃!櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。今日小編為你推薦幾款櫻桃食譜。

 

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關(guān)注女性健康:女人吃什么最補血

來源:新浪責任編輯:姚遠2014-05-21 10:30

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【櫻桃銀耳】

材料:銀耳30克,紅櫻桃脯20克,冰糖適量。

做法:

1、銀耳用溫水泡發(fā)后去掉耳根,洗凈,上蒸籠蒸約10分鐘;

2、湯鍋加清水放入冰糖,微火溶化后放入櫻桃脯,再用旺火燒沸,

3、起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。

功效:消化不良、飲食不香的人可吃櫻桃開胃消食。是體質(zhì)虛弱、面色黯淡、軟弱無力的女性的食療佳品。

【櫻桃酒】

材料:鮮櫻桃500克,米酒1000毫升。

做法:櫻桃洗凈置壇中,加米酒浸泡,密封,每2—3日攪動1次,15~20天即成。每日早晚各飲50毫升(含櫻桃8~10枚)。

功效:此酒具有祛風勝濕,活血止痛的功效。適用于風濕腰腿疼痛,屈伸不利及凍瘡等病癥。