八、側(cè)舉啞鈴抬得太高
傷害：不要以為側(cè)舉越高效果越好，這樣鍛煉效果不見得突出，反而會損傷肩部肌肉。
糾正：有研究顯示，其實側(cè)舉啞鈴只要舉到胯部位置就可以了，效果和舉到肩部位置差不多。
9種減肥方法誤區(qū)易傷害身體
來源：愛美網(wǎng)責任編輯：姚遠2014-05-22 15:00
八、側(cè)舉啞鈴抬得太高
傷害：不要以為側(cè)舉越高效果越好，這樣鍛煉效果不見得突出，反而會損傷肩部肌肉。
糾正：有研究顯示，其實側(cè)舉啞鈴只要舉到胯部位置就可以了，效果和舉到肩部位置差不多。
