吃飯別說話

吃飯時(shí)說話容易噎著，老人、小孩常因此發(fā)生意外。食物進(jìn)了呼吸道，甚至可危及生命。

邊吃飯邊說話，食物還來不及細(xì)嚼就被咽下去了，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)於消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時(shí)間長，還意識(shí)不到“飽”的感受，往往容易吃多。

對(duì)策：即使做不到嚴(yán)格意義上的“食不言”，也要保證說話時(shí)別嚼。