有助減肥的蔬菜TOP10

1、西蘭花：吃西蘭花要不斷地咀嚼，而這種咀嚼會給予腦部刺激，能產(chǎn)生飽足感，讓你的食量減少，從而達(dá)到減肥的目的。

2、蘆筍：蘆筍不僅熱量非常低，它還是富含維生素的減肥佳品。另外，用煮熟的蘆筍當(dāng)零食充饑的話，既健康又不會發(fā)胖哦!