說到孕育的話題，很多人第一時間會想到女人。其實作為繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內的“小蝌蚪”質量密切相關。

令人擔憂的是，近年來世界范圍內的男性精液質量均呈逐年下滑趨勢，這直接導致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不孕不育率上升。誰動了男人的精子？一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關，和生活作息不規(guī)律、煙酒過量等也有一定關系。

事情絕非如此簡單，有關專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。

熱衷泡澡和桑拿

不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。據(jù)生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1～2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。

高溫會破壞精子的生存環(huán)境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。

對策：適當控制泡澡和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時應注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。