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高考考生緩解考試壓力應(yīng)對策略

來源:高考網(wǎng)責任編輯:姚遠2014-06-07 15:12

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策略一:大目標,小步子?!叭绻F(xiàn)在的目標是每門課提高15分,就不要期望一個月能實現(xiàn)?!蓖踅淌谡f,考生應(yīng)該一步一步的走,一個月提高3分是能達到的。

策略二:抓緊抓好課堂45分鐘,跟著老師的思路走,充分用好每節(jié)課,考生不要瞎用功,要把功用到點子上。

策略三:要解決偏科問題,特別是數(shù)學(xué)科要補上去,高考試卷難易比為30%易題、50%中難度題、20%才是難題,所以要把易題和中難度題完成好。

策略四:強化強項,解決弱項。復(fù)習(xí)時,強項和弱項都不能輕視,強項要強化,弱項要加補,還要挖掘分數(shù)能提高的潛力項。

策略五:提高效率。上學(xué)期,應(yīng)該時間和效率并重,下學(xué)期,特別是3月份以后,應(yīng)注重效率,晚上11點前休息比較合理。策略六:要充分利用每天記憶力最好的兩個時間段,在臨睡前的半個小時和早晨起床后的半個小時,把當天(前一天)的復(fù)習(xí)要點在腦子里過一遍。

策略七:文理科交叉復(fù)習(xí)。持續(xù)復(fù)習(xí)同類科目,易降低效率??忌詈梦睦砜平徊孢M行復(fù)習(xí),這樣也是一種調(diào)節(jié)。

策略八:跟著老師走。老師一般都吃透了《考試大綱》,考生在復(fù)習(xí)時,要在老師的布置和安排下進行,然后根據(jù)自己的情況適當調(diào)整。高考的簡單題、中等題、難題的比例為3:5:2,建議考生把簡單題和中等題完成好,再集中精力做難題。

策略九:學(xué)會放棄。不要一味追求難題,把簡單和中等難度題做好,對于難題,不會做就放棄。

策略十:保持愉快的心情,提高復(fù)習(xí)效率。幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)學(xué)校別掛倒計時牌不少學(xué)校在高考前掛倒計時牌的現(xiàn)象,掛倒計時牌有害無益,只會給考生帶來更大的心理壓力。懸掛倒計時牌可提醒學(xué)生珍惜時間,用意是好的,但也會影響學(xué)生的情緒,不利于考生復(fù)習(xí)。