亚洲国产无码a,一级毛片直接进入,五月丁香激情综合网,国产网站黄,五月天丁香六月欧美综合,亚洲欧美校园春色,亚洲熟妇无码久久精品泽

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

高考考生緩解考試壓力應(yīng)對策略

來源:高考網(wǎng)責任編輯:姚遠2014-06-07 15:12
?

此外,還應(yīng)該做好考試的物質(zhì)準備,如文具、準考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。在考前1天:考試前1天仍然有許多準備要做,不要認為“萬事俱備,只欠東風”,也不要“破罐子破摔”,聽天由命。

在這天應(yīng)注意以下問題:

第一,注意自己的飲食,考前1天應(yīng)該遵循自己平時的飲食習慣,可以多加幾個菜,適當增加肉蛋類食品,但不要為了補充能量而暴飲暴食,以免消化不良,直接影響第二天的考試;

第二,不要參加劇烈的運動,以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外,從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網(wǎng)打游戲,以免過度興奮。適當?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后一天的主旋律;