TOP 5：櫻桃

上榜理由：櫻桃所含的營養(yǎng)物質能幫助你降低膽固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。

減肥原理：研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖，而血糖過高是會讓你食欲大增，非常有可能引起暴飲暴食的重要原因。另外，非?？煽诘臋烟疫€是甜食的理想代替品，

它能幫助你滿足食欲和減少熱量攝入哦！

小編評分：87分

櫻桃可以有效的幫你控制食欲，拒絕暴飲暴食才是減肥的不二法門！