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減肥方法:十個(gè)訣竅瘦肚腩和大腿

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-12 08:42

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內(nèi)水分不足,當(dāng)體內(nèi)水分不足的時(shí)候,食物殘?jiān)蜁?huì)留在腸道中,腸道中的水分會(huì)不斷被吸收,影響腸道蠕動(dòng)的速度,因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。早晨起來的時(shí)候空腹喝兩杯水,可以幫助排便,清洗腸胃中殘留的食物。