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晨起喝水可排毒 一天喝水的8個黃金時間

來源：愛美網責任編輯：胡駿2014-06-16 07:09

2.早上9:30喝牛奶

早餐喝杯奶，不但能補充蛋白質，還能構建強壯的骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物質能減少腹部脂肪，甚至防止小腹贅肉的形成。