運(yùn)動(dòng)減肥是一種快速且健康的瘦身方法，但是也有很多MM通過(guò)運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有瘦下來(lái)，這是什么原因呢？專家解析，這是因?yàn)槟阕哌M(jìn)了減肥誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)減肥不到位，會(huì)讓你嘗試不到瘦下來(lái)的甜頭，哪些小tips要注意呢？一起來(lái)看看吧！

減肥誤區(qū)一：運(yùn)動(dòng)不到位

運(yùn)動(dòng)不到位，起不到任何的減肥效果。例如：做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭向下垂（這個(gè)動(dòng)作會(huì)鍛煉不到腹肌）、做運(yùn)動(dòng)利用慣性（起不到鍛煉肌肉的效果）、做動(dòng)作是臀部不收緊（起不到美臀的作用）等等。專家解釋，在做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都要掌握好每個(gè)步驟的精髓，才能想瘦哪里，就瘦哪里。