減肥誤區(qū)二：運(yùn)動(dòng)不合適

拿瘦肚子和瘦腰的減肥運(yùn)動(dòng)來(lái)舉例，仰臥起坐基本上記不到作用，特別是姿勢(shì)不正確，你習(xí)慣脖子用力，那么鍛煉不到腹部肌肉。我們不妨嘗試下這些瘦肚子和瘦腰的運(yùn)動(dòng)：普拉提練習(xí)、平板式運(yùn)動(dòng)、騎自行車(chē)等可以照顧全身肌肉的運(yùn)動(dòng)。