減肥誤區(qū)四：數(shù)量提升，質(zhì)量不合格

很多人追尋做運(yùn)動(dòng)的數(shù)量，卻忽略了運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。同一種運(yùn)動(dòng)不需要重復(fù)50多次，越做越多并不代表你能越減越多，這個(gè)減肥誤區(qū)是很多MM都要遭遇的。其實(shí)你只要在某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，將每個(gè)動(dòng)作做到位，這樣即便是每天做3組，每組做20次左右就夠了。