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四款清肺潤(rùn)肺湯拯救霧霾中的你

來(lái)源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:程剛毅2014-07-02 08:39

吃什么潤(rùn)肺?這是很多人都關(guān)注的問(wèn)題,現(xiàn)在由于天氣影響很多人的肺總是不好,再加上不少人喜歡喝酒抽煙等,使得我們的肺越來(lái)越脆弱,長(zhǎng)期這樣的話,會(huì)出現(xiàn)很多的疾病。接下來(lái),就由小編給大家介紹四款清肺潤(rùn)肺湯吧。

我們正常的呼吸都會(huì)用到的器官就是肺臟,但是由于現(xiàn)在空氣中的微塵越來(lái)越多,污染越來(lái)越大,我們就會(huì)把這樣臟東西吸到肺部。于是多種肺部疾病就隨之而來(lái)。現(xiàn)在清肺養(yǎng)肺已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一個(gè)重要的目標(biāo),那么這樣才能使得自己的肺部每天都會(huì)清潔呢?

四款清肺潤(rùn)肺湯

一、胡蘿卜排骨湯

做法

1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。

2、排骨焯熱水,去掉血沫子備用。

3、我們加些適量的水在鍋里面,用大火燒至水沸騰,這時(shí)候再把上面的所以食材都放進(jìn)去,同時(shí)滴幾滴黃酒在里面。

4、改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。

食療功效

胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),維持呼吸道黏膜的完整性,保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力,有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營(yíng)養(yǎng)素,長(zhǎng)期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。排骨肥瘦適宜,不會(huì)攝入過(guò)多膽固醇,并且還具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效,內(nèi)含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,為強(qiáng)身健體、補(bǔ)充鈣質(zhì)的好材料。陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效,和大肉一起食用,平時(shí)怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。