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女人為什么要多吃西紅柿?

來源:人民網-生命時報責任編輯:歐陽大名2014-07-04 10:52

研究團隊召集了70名絕經后女性參加了為期10周的試驗,她們在此期間堅持食用富含番茄的飲食,對應量為每天至少攝入25毫克的番茄紅素。在試驗結束時,研究者對參與者體內脂聯(lián)素(這種能夠對葡萄糖起到調節(jié)作用的激素會影響到人們患乳腺癌的風險)含量的變化進行了評價。結果顯示:在堅持食用富含番茄紅素的飲食10周后,參與者體內的脂聯(lián)素含量平均增加了9%,從而降低了患乳腺癌的風險。

專家建議,由于番茄紅素是脂溶性物質,西紅柿熟著吃比生著吃效果更好。此外,西紅柿的皮和核所含番茄紅素也很多,食用時最好保留。