導語：夏天氣溫高，那么，這個夏天如何挑選食物、讓自己度過炎炎夏日呢？吃對食物可以助你消暑清熱、健康度夏；如果吃錯食物，則會引發(fā)健康小狀況。愛美網(wǎng)小編整理夏日消暑食物紅黑榜，你吃對了嗎？

炎炎夏日，吃對食物可以幫助人體補充所需水分、解熱祛暑。相對的，吃錯食物不僅不能解暑，還可能讓你的腸胃受損、影響消化。那么應該如何吃對食物、舒服度夏?消夏食物紅黑榜為你揭曉答案!

紅榜

1、西瓜：西瓜營養(yǎng)豐富，含水量充足，是補充人體散失水分的佳選。但西瓜吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化功能差的人應少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜。