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美國(guó)健身教練推薦：8個(gè)動(dòng)作輕松燃脂

來(lái)源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽(yáng)大名2014-07-10 11:21

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8.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。站立，雙手在身后握緊，肩胛骨用力向后打開(kāi)，做擴(kuò)胸動(dòng)作，保持30秒鐘。預(yù)計(jì)燃燒熱量：10卡路里。