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清晨空腹喝杯水 十個(gè)減肥方法輕松減肚子

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-12 10:22

2、晚上六點(diǎn)前吃晚餐

專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空，這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。