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谷物
如果你正在減肥不適宜吃以上的食品，那現(xiàn)在就來(lái)介紹一種熱量很低的補(bǔ)充維生素的方法，那就是食用谷物麥片。多谷物麥片不但營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低而維生素D的含量也很高，一杯（29克）的多谷物麥片配上一杯牛奶或是橙汁可以補(bǔ)充200國(guó)際單位的維生素D。
睡前補(bǔ)鈣最易吸收 推薦11個(gè)補(bǔ)鈣小妙招
來(lái)源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：郝思嘉2014-07-13 11:58
