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睡前補鈣最易吸收 推薦11個補鈣小妙招

來源：愛美網責任編輯：郝思嘉2014-07-13 11:58

11個補鈣小妙招：

陽光

陽光是刺激身體產生維生素D的好方法，但是很多人擔心因為在陽光下暴曬而患上皮膚癌。

其實只要涂好防曬霜，在陽光下曬20-25分鐘是對皮膚沒有太多傷害的。城市里的光和透過窗子曬進來的光都是沒有用的，最好選擇去戶外進行曬太陽。