搓腰
推薦指數(shù)：★★★★★
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上，再以命門(mén)穴(腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
男性養(yǎng)生揭秘：3個(gè)穴位一碰就補(bǔ)腎強(qiáng)精
來(lái)源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽(yáng)大名2014-07-14 08:27
