小腿按摩
通常小腿粗的人多半是蘿卜腿,所以按摩重點(diǎn)放在小腿上,也就是肌肉群的按摩。
做法:先找出小腿的中心點(diǎn),抹上適量的精油,然后用手指按摩整片肌肉,借以緩和肌膚,再用手拍打,讓肌肉恢復(fù)彈性。記住拍打時(shí)要往上拍,才能使腿部肌肉不會(huì)松垮垮地往下垂。
功效:通過對小腿肌肉群的按摩,可以加強(qiáng)淋巴結(jié)組織,讓小腿肌肉緊實(shí)。
小腿按摩
通常小腿粗的人多半是蘿卜腿,所以按摩重點(diǎn)放在小腿上,也就是肌肉群的按摩。
做法:先找出小腿的中心點(diǎn),抹上適量的精油,然后用手指按摩整片肌肉,借以緩和肌膚,再用手拍打,讓肌肉恢復(fù)彈性。記住拍打時(shí)要往上拍,才能使腿部肌肉不會(huì)松垮垮地往下垂。
功效:通過對小腿肌肉群的按摩,可以加強(qiáng)淋巴結(jié)組織,讓小腿肌肉緊實(shí)。
人民網(wǎng) 新華網(wǎng) 新華軍事 中國網(wǎng) 央視網(wǎng) 中青網(wǎng) 東方網(wǎng) 千龍網(wǎng) 中國日報(bào) 國際在線 中國廣播網(wǎng) 中國西藏網(wǎng)
解放軍出版社 解放軍文藝 軍隊(duì)黨的生活 解放軍生活 軍營文化天地 政工導(dǎo)刊 沈陽軍區(qū)雷鋒紀(jì)念館