亚洲国产无码a,一级毛片直接进入,五月丁香激情综合网,国产网站黄,五月天丁香六月欧美综合,亚洲欧美校园春色,亚洲熟妇无码久久精品泽

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>中醫(yī)養(yǎng)生 >>正文

起床疊被不健康!起床8件事短命20年

來源:生命時報責任編輯:胡駿2014-07-21 06:56

俗話說“一天之計在于晨”,尤其是起床后這段時間,即使一個很小的動作,都可能給一天的生活帶來影響,輕則讓人憋著一肚子“起床氣”,重則易誘發(fā)突如其來的健康意外。對此,《生命時報》記者結合國內外研究,并采訪專家,總結出8個人們常犯的起床錯誤,并給出健康指導,教您以最好的狀態(tài)迎接新一天。

一忌醒后立即小便

晚上水喝多了,或者有尿頻、尿急癥狀,凌晨常會被憋醒。如果急匆匆地起身去廁所,往往會頭暈。中國中醫(yī)科學院楊力教授指出,睡眠時,人體代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降,各項生理機能都運轉緩慢。此時突然下地去廁所,膀胱迅速排空,易誘發(fā)低血壓,引起大腦短暫性供血不足,導致排尿性暈厥。而在寒冷的冬季,清晨又是突發(fā)心梗、腦卒中的“魔鬼時間”,中老年人憋醒后立即上廁所,還易誘發(fā)心腦血管疾病。因此,即便尿憋得再急,也不要馬上起身往廁所跑,而要慢慢起身,在床邊坐上幾分鐘,再慢慢走向廁所。