引言：在大家看來(lái)，養(yǎng)生是需要時(shí)間和精力的，對(duì)于上班族來(lái)講，這種生活似乎有點(diǎn)太奢侈！每天被工作煩得焦頭爛額的，哪有什么心情去注意養(yǎng)生??！好吧！不要再抱怨啦！其實(shí)只要有心，周末也可以養(yǎng)生。下面就一起來(lái)看看吧！

一、限制使用電腦時(shí)間。

工作時(shí)，每天使用電腦超過(guò)8小時(shí)幾乎已經(jīng)是白領(lǐng)們的常態(tài)了，回家說(shuō)不定還要對(duì)著電腦加一會(huì)兒班。但你要知道，使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，除了會(huì)受到輻射之外，還會(huì)造成眼睛、腰椎的疾病，甚至還會(huì)出現(xiàn)精神性的疾病。所以，周末當(dāng)然還是可以上網(wǎng)跟朋友聊聊，當(dāng)然還是可以逛逛淘寶，但是一定要注意時(shí)間，如果用電腦看片，也要離電腦稍遠(yuǎn)一些，減少近距離接觸，多讀讀書(shū)，喝喝茶，即使是看電視也比用電腦好。