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七、起碼到戶外一次。

很多白領因為工作而造成精神壓力大，心情也不好，這雖然還不構成疾病，但很容易形成長期慢性的疲憊，所以減壓舒心尤其重要，不如在周末安排一天的外出，逛街也好、郊游也好，都對舒緩壓力非常有好處。

小編建議：上班族美眉不要因為工作而抱怨沒有時間保養(yǎng)自己，不要等到身體出現(xiàn)狀況才開始后悔，更不要等到容顏蒼老才開始緊張！那就抓住周末的時間好好給自己保養(yǎng)保養(yǎng)吧！