第三種：三文魚

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三文魚富含不飽和脂肪酸，不僅能促進兒童的生長發(fā)育，還能保護孩子的心臟不受損害。它還含有豐富的維生素A、B、D、E以及鈣、鐵、鋅等兒童所需的礦物質。三文魚吃起來爽滑鮮美，肉質也非常細嫩，孩子食用好處多多。